2ウィーク・マンスリーコンタクトを清潔に使い続けるには、正しいケアが必要です。 毎日のケアをサボると目のトラブルにつながります。この記事で正しい洗い方・保存方法を覚えましょう。
なぜケアが必要？
コンタクトレンズには使用中にタンパク質・脂質・細菌などが付着します。 これを毎日洗浄・消毒しないと、目のトラブルの原因になります。
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細菌・微生物
角膜炎・結膜炎の原因。特にアカントアメーバには要注意。
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タンパク質汚れ
涙に含まれるタンパク質が蓄積するとアレルギーの原因に。
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脂質汚れ
まぶたの油分が付着。レンズが曇る・乾きやすくなる原因。
正しいケアの手順
1
手を洗う
石鹸でしっかり手を洗い、清潔なタオルで水気を取る。ハンドクリームを使った後はよく洗い流す。
2
レンズを外す
指先でやさしくつまんで外す。爪でレンズを傷つけないよう注意。
3
すり洗いをする
手のひらにレンズを乗せ、洗浄液（MPSなど）を数滴垂らして、指腹で20秒間円を描くようにすり洗い。表裏両面行う。
4
すすぐ
洗浄液でレンズをよくすすぐ。水道水は使用不可（アカントアメーバに感染するリスクがある）。
5
レンズケースに入れる
新しい洗浄保存液をケースに入れ、レンズを浸す。最低4〜6時間（消毒時間）以上置く。
6
レンズケースのケア
毎日洗浄液で洗い、自然乾燥させる。ケースは1〜3ヶ月で交換する。
洗浄液の種類と選び方
MPS（マルチパーパスソリューション）
洗浄・すすぎ・消毒・保存が1本でできるオールインワン洗浄液。最もよく使われる。
代表例：レニュー、バイオクレン、AOセプト
過酸化水素系消毒液
強力な消毒効果。使用前に中和が必要（AOセプトなど）。MPSよりも高い消毒力。
代表例：AOセプト クリアケア
絶対にやってはいけないNG行為
- ✗水道水でのすすぎ・保存：アカントアメーバに感染するリスクがある
- ✗古い洗浄液の再使用：消毒効果が落ちている
- ✗レンズをつけたまま就寝：酸素不足・角膜炎の原因
- ✗ケースを洗わず使い続ける：細菌・バイオフィルムが繁殖する
- ✗使用期限を超えて使う：2週間・マンスリーの期限厳守
よくある質問
MPS（マルチパーパスソリューション）とポビドンヨード消毒の違いは？▾
MPSは洗浄・すすぎ・消毒・保存が1本でできる便利なケア用品で最も普及しています。ポビドンヨード系（アイミー プラチナム等）は殺菌力が高く、アカントアメーバなど強力な微生物にも有効。ただし使用手順が複雑です。レンズの種類・ライフスタイルに合わせて選びましょう。
コンタクトのケアをさぼると目にどんな影響がありますか？▾
洗浄不足でタンパク質・脂質・花粉などの汚れがレンズに蓄積し、角膜炎・結膜炎・巨大乳頭結膜炎（GPC）などのリスクが高まります。汚れたレンズは装用感が悪化するだけでなく、視力低下や重篤な目のトラブルの原因になることも。「面倒くさい」という理由でケアを省略する場合はワンデー（1日使い捨て）への切り替えをおすすめします。
ケア用品の種類はどうやって選べばいいですか？▾
まず使用しているレンズがMPS対応かを確認（シリコーンハイドロゲルレンズに非対応のMPSも存在）。次に使いやすさ重視ならMPS、殺菌力重視なら過酸化水素系（ボシュロム クリアケア等）を選ぶとよいでしょう。眼科でのアドバイスも参考にしてください。